В данной статье рассматриваются пути повышения эффективности тренировочного процесса на основе анализа результатов физической подготовленности юношей 18-28 лет. Предполагается, что использование упражнений целевой направленности изометрическим и плиометрическим методом тренировки будет более эффективным для повышения спортивного результата. Цель исследования - повышение эффективности тренировочного процесса юношей с 18 до 28 лет на основе анализа результатов физической подготовленности молодежи. Задачи исследования: повысить эффективность тренировочного процесса; проанализировать современные методики обучения по пауэрлифтингу, основные направления методики для повышения эффективности тренировочного процесса; экспериментально проверить эффективность изометрического и плиометрического метода тренировок. Метод исследования - тестирование.
This article discusses ways to increase the effectiveness of the training process based on an analysis of the results of physical fitness of young men aged 18-28 years. It is assumed that the use of target-oriented exercises using isometric and plyometric training methods will be more effective in improving athletic performance. The purpose of the study is to increase the effectiveness of the training process of young men from 18 to 28 years old based on an analysis of the results of the physical fitness of youth. Research objectives are to increase the effectiveness of the training process; to analyze modern powerlifting training methods; to explore the main directions of the methodology for increasing the effectiveness of the training process; to experimentally test the effectiveness of isometric and plyometric training methods. The research method was testing.

В методических рекомендациях изложена система оценки физической подготовленности студентов 1-3 курсов основной, подготовительной и специальной медицинских групп по дисциплинам (модуля) "Физическая культура и спорт" и "Физическая культура". Предназначены для преподавателей кафедры физического воспитания СВФУ им. М. К. Аммосова, работающих со студентами всех направлений (специальностей) подготовки, также могут быть использованы преподавателями других вузов и студентов

В результате анализа показателей ритмокардиографии и педагогического тестирования определена взаимосвязь уровня физической подготовленности и типа вегетативной регуляции сердечного ритма спортсменов различной квалификации, специализирующихся в беге на короткие и средние дистанции. Среди квалифицированных бегунов на короткие дистанции (II, I разряды, КМС) с уровнем физической подготовленности выше среднего в равной степени представлены спортсмены с симпатотоническим и ваготоническим типом вегетативной регуляции сердечного ритма (по 50 % соответственно), среди спортсменов высокой квалификации (МС) с уровнем физической подготовленности выше среднего – 100 % бегунов с симпатотоническим типом вегетативной регуляцией сердечного ритма. В группе квалифицированных бегунов на средние дистанции с уровнем физической подготовленности выше среднего и высоким поровну представлены спортҤсмены с симпатотоническим и ваготоническим типом вегетативной регуляции сердечного ритма (по 50 % соответственно), среди бегунов высокой квалификации с высоким уровнем физической подготовленности – 100 % спортсменов с ваготоническим типом вегетативной регуляции сердечного ритма. Применение метода структурно-лингвистического анализа вариабельности сердечного ритма позволило оперативно классифицировать функциональные состояния бегунов на средние дистанции. Использование данной информации поможет тренерам при внесении коррективов в тренировочный процесс спортсмена.

Проведен сравнительный анализ динамики показателей физического развития и функционального состояния организма мужчин на юношеском этапе онтогенеза. В научной работе проанализированы результаты одномоментного исследования (1999 и 2019 гг.) студентов 1-го курса. Для выявления морфофункциональных показателей проводилось комплексное исследование соматоскопических, соматометрических и функциональных показателей юношей. Анализ результатов исследования физического развития мужчин Якутии на юношеском этапе онтогенеза в динамике (разница 20 лет) с учетом индивидуально-типологических особенностей организма, проявляющихся на структурно-функциональном уровне (соматотип) и отражающихся в основных анатомо-антропологических показателях организма, позволяет констатировать воздействие внешних факторов (экологических, социальных воздействий, комплекса генетических, культурологических особенностей образа жизни) на коренных жителей Севера
This article presents the comparative characteristics of the dynamics of indicators of physical development of young men. The study aims to carry out a comparative analysis of the dynamics of morphological and functional indicators of physical development and the functional state of male bodies at the youthful stage of ontogenesis. We have analyzed the results of the one-time study (1999 and 2019) of 1st-year students; in total, 760 young male students were examined in 1999, and 273 students in 2019 (aged 17-18). To reveal research results of physical development indicators, we have carried out a comprehensive study of somatoscopic, somatometric, and functional indicators of young men. Analysis of the morphological and functional indicators of men in Yakutia at the youthful stage of ontogenesis over time (20 years of difference). We take into account the individual typological characteristics of the organism, manifested at the structural and functional level (somatotype), and reflected in the main anatomical and anthropological indicators of the organism. This makes it possible to state the impact of external factors (environmental, social influences; a complex of genetic and cultural characteristics) on the indigenous people of the North