Мас-рестлинг, простой на первый взгляд вид спорта, уникален. Это единственный бесконтактный вид единоборства - спортсмены борются "через палку", не касаясь друг друга, не наносят удары и не выполняют бросков. Мас-рестлинг развивает все группы мышц, в этом виде спорта может состязаться только гармонично развитый спортсмен. Во время кратковременной схватки усиленно работает все тело: шея, спина, конечности